Нутрициолог Анна Ивашкевич рассказала, какие продукты вызывают сонливость в течение дня.

По её словам, чувство сонливости может возникать из-за того, что некоторые продукты забирают энергию. А происходит это в силу чувствительности к определённой еде. Это могут быть орехи, молочные продукты, пшеница или глютен, моллюски.

Если какие-либо продукты вызывают негативную реакцию организма, нужно проконсультироваться с врачом.

Кроме того, такими продуктами зачастую являются фастфуд, жареные блюда, мучное, сладкое, полуфабрикаты.

«Лучше ограничить в рационе жареные блюда, фастфуд, полуфабрикаты, мучное, сладкое. Это всё забирает энергию», —рассказала врач.

Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Источник статьи: www.ferra.ru